「怒り」を上手にコントロールする技術　アンガーマネジメント実践講座

アンガーマネジメントとは、怒りの感情と上手に付き合い、振り回されないようコントロールする技術、心理トレーニングのことです。

本書では怒りのメカニズムを知る基礎理論に始まり、突然の怒りへの対処法や怒りの上手な伝え方など、20以上のスキルがわかり易く解説されています。

怒りからの解放テクニックが学べ、即実践できる内容は、ストレスレス経営を目指す幹部職にお勧めです。